Τις δύο τελευταίες δεκαετίες, η ψυχολογική υποστήριξη θεωρείται απαραίτητη για να μπορέσουμε να ανταπεξέλθουμε στις δυσκολίες της καθημερινότητάς μας! Ποια είναι όμως η διαφορά μεταξύ της ψυχιατρικής, ψυχολογίας και Life coaching? H Life Coach Aννα Παπαντωνίου , παραχώρησε συνέντευξη στο Βήμα της Δωδεκαννήσου για να λύσει όλες τις απορίες μας!
Συνέντευξη στην Αρφαρά Μαρία
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της Ψυχολογίας και του life coaching?
Είναι δύο εντελώς διαφορετικά πεδία. Η κλινική ψυχολογία δεν χρειάζεται ιδιαίτερες συστάσεις Η ψυχική μας υγεία είναι απαραίτητη όσο και η σωματική.Το Life coaching δεν είναι θεραπεία, είναι μια συνεργασία και στόχος της είναι να μας βοηθήσει να απαντήσουμε στο ερώτημα «τι μας κρατάει πίσω». Κάποιες φορές έχουμε την αίσθηση ότι είμαστε στάσιμοι σαν να έχουμε παγιδευτεί ,σαν να μην ορίζουμε εμείς τη ζωή μας και ότι η ζωή απλά μας συμβαίνει . Ο Life coach αναλαμβάνει να μας βοηθήσει να αναγνωρίσουμε με ποιόν τρόπο εμείς οι ίδιοι σαμποτάρουμε τον εαυτό μας , γιατί δεν πετυχαίνουμε τους στόχους μας και γιατί αποτυγχάνουν οι σχέσεις μας.
Μερικές δεκαετίες πριν ήταν ταμπού για την ελληνική κοινωνία η αναζήτηση ψυχολογικής βοήθειας. Σήμερα είναι κάτι σύνηθες. Πού πιστέυετε οτι οφείλεται αυτή η αλλαγή και γιατί;
Τα ταμπού γύρω από την ψυχική υγεία τείνουν να γίνουν παρελθόν και αυτό με κάνει πολύ χαρούμενη .Όπως και πολλά άλλα ταμπού που βασάνιζαν τον σύγχρονο άνθρωπο που οι απαιτήσεις πλέον της ζωής τον πιέζουν με αποτέλεσμα να του “πέσουν πολλά”. Η τεχνολογία έχει συμβάλλει αρκετά σε αυτό . Η πρόσβαση στην πληροφορία και στη γνώση έχει αλλάξει κατά πολύ τον τρόπο που επιλέγουμε να βοηθηθούμε.
Μπορεί ένα άτομο που υποφέρει απο αγχωτική διαταραχή να απευθυνθεί σε εσας; Πότε είναι αναγκαίο να του χορηγηθεί φαρμακευτική αγωγή;
Με τη διάγνωση και τη θεραπεία των διαταραχών γενικά ασχολείται η ψυχιατρική. Όμως και σε μας απευθύνονται άνθρωποι με κρίσεις πανικού ή κρίσεις άγχους. Εμείς στο «Υπάρχει τρόπος» εφαρμόζουμε και εναλλακτικές πρακτικές όπως ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοών που έχουν απίστευτα αποτελέσματα στην αντιμετώπιση τους.
Συνήθως οι άνθρωποι που υποφέρουν απο ψυχολογικά προβλήματα δεν είναι σε θέση να το καταλάβουν.Συμμερίζεστε αυτή την άποψη;
Είναι πολύ σύνηθες. Δεν είναι εύκολο να αποδεχθείς κάτι τέτοιο. Το περιβάλλον μας μπορεί να μας βοηθήσει σε αυτό. Η οικογένεια ακόμα και οι φίλοι μας, με τη συμβολή ειδικών ,μπορούν να μας βγάλουν από την άρνηση. Το life coaching στοχεύει στην αλλαγή του τρόπου σκέψης ώστε το ίδιο το άτομο να αποδεχθεί ότι χρειάζεται βοήθεια.
Ποιο είναι το πιο σύνηθες πρόβλημα των ανθρώπων που απευθύνονται σε εσάς;
Η διαχείριση της καθημερινότητας ,η επίτευξη των στόχων και οι ανθρώπινες σχέσεις. Οι άνθρωποι διψάμε για σύνδεση και οικειότητα. Όλα τα άλλα να πηγαίνουν τέλεια στη ζωή μας ,αν οι σχέσεις μας έχουν προβλήματα δεν είμαστε καλά. Αυτό ισχύει για όλες μας τις σχέσεις ακόμα και για αυτήν που έχουμε με τον εαυτό μας.
Πόσο μπορεί να βελτιώσει τη ζωή ενός άτομου ένας life coach και γιατί; Μπορούν να γίνουν και ομαδικές συνεδρίες;
Κάθε φορά που κάνουμε κάτι για τον εαυτό μας βελτιώνουμε την ποιότητα της ζωής μας. Το life coaching είναι μια διαδρομή και προορισμός της είναι να πιστέψουμε στον εαυτό μας στις δυνατότητες και στην αξία μας. Ομαδικές συνεδρίες γίνονται και δημιουργείται ένα ευχάριστο και ασφαλές περιβάλλον για να μοιραστούμε ,να ανοιχτούμε, να ταυτιστούμε.
Τι συμβουλή θα δίνατε στους αναγνώστες μας για να μπορέσουν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους;
Θέλω να πω πως η ευτυχία δεν είναι στιγμές όπως μας λένε. Η ευτυχία είναι συνειδητή απόφαση και κάθε φορά που αποφασίζουμε να κάνουμε κάτι για να βοηθήσουμε τον εαυτό μας είμαστε ένα βήμα πιο κοντά της.
